बस्ती(उ0प्र0)- 26 अप्रैल 2025, इंडियन योग एसोसिएशन उत्तर प्रदेश चैप्टर द्वारा जन जागरूकता अभियान के अंतर्गत बालिका विद्या मंदिर रामबाग बस्ती में प्रत्येक शनिवार को 45 मिनट की स्वास्थ्य जागरूकता चलाया जाता है यहां की प्रिंसिपल प्रियंका सिंह के आवाहन पर इंडियन योग एसोसिएशन पूर्वी जोन के अध्यक्ष एवं विश्व संवाद परिषद योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा प्रकोष्ठ के राष्ट्रीय महासचिव प्रो. डॉ नवीन सिंह को स्वास्थ्य उद्बोधन के लिए आमंत्रित किया।
डॉ नवीन सिंह ने बताया कि गर्मी के मौसम में स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है कुछ टिप्स देते हुए कहा कि पानी पीना गर्मी में शरीर में पानी की कमी हो सकती है इसलिए पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है, धूप से बचाव धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन लगे और छतरी या टोपी का उपयोग करें, हल्के और सूती कपड़े गर्मी में आरामदायक होते हैं,गर्मी में शीतल पर पदार्थ जैसे गाने का रस नारियल पानी और लस्सी पीना एवं आम का पाना बहुत ही फायदेमंद होता है।
डॉ नवीन सिंह ने बताया कि गर्मी में स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है जिसमें ताजा फल हरी सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हो, गर्मी में व्यायाम करने से पहले शरीर को ठंडा करने के लिए कुछ समय लें, बीमारी से बचाव गर्मी में जैसे डिहाईड्रेशन हीट स्ट्रोक और फूड प्वाइजनिंग से बचाव के लिए सावधानी एवं कुछ टिप्स बताएं। 
एक्यूप्रेशर एवं प्राकृतिक चिकित्सा, रंग चिकित्सा द्वारा कुछ इमरजेंसी बिंदु को बताते हुए कहा कि हम कुछ बिंदु को दबाकर और रंग लगाकर गर्मी में हीट स्ट्रोक से बच सकते हैं अगर हम खाने पीने पर अच्छे से हाथ से ध्यान देंगे तो हम स्वस्थ रहेंगे।
